Các bước trong quy trình trị mụn hiệu quả thì phải như thế nào ?

Các bước trong quy trình trị mụn hiệu quả thì phải như thế nào ?

• Quy Trình 4 Bước Chăm Sóc Da Buổi Sáng Đơn Giản Nhất
• Trị mụn ở đâu hiệu quả và chuẩn khoa học?
• Các bước trong quy trình trị mụn hiệu quả thì phải như thế nào ?
• Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới, những nguyên nhân và cách khắc phục
• Cách chăm sóc da làm chậm quá trình lão hóa

Bước 1. LÀM SẠCH MẶT

Bước cơ bản nhất trong mọi quy trình chăm sóc da đó chính là làm sạch mặt.
Bạn có thể tham khảo 1 số loại sữa rửa mặt cho da nhạy cảm và da bị mụn sau đây (tránh dùng mấy loại kiềm dầu hay có hạt, sẽ dễ khiến da dễ bị kích ứng):

Yves Rocher Derma Soothing Cleansing Milk (dòng Active Sensitive)

Dermalogica Ultra Calming Cleanser

Ciracle Anti-Blemish Tea Tree Wash

La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel

Avene Cleanance Cleansing Gel

Một cách đơn giản và dễ nhớ hơn: dùng các loại sữa rửa mặt chứa chiết xuất trà xanh (Green tea) hoặc tràm trà (Tea tree)

Nếu da quá yếu và bị tổn thương quá nặng thì bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước trà xanh hoặc muối pha loãng với nước ấm thôi, hoặc để yêm tâm hơn thì mua hẳn chai nước muối sinh lý (Natri Clorid 0.9%) về mà dùng, muối có tác dụng giảm viêm, giảm ngứa, sát khuẩn, loại bỏ da chết rất tốt mà không gây kích ứng da.

Tuy nhiên lại không thể làm sạch sâu hoàn toàn như sữa rửa mặt. Vì vậy bạn nên nhớ là cách dùng muối chỉ dành cho bạn nào da bị tổn thương quá nặng thôi nhé.

BƯỚC 2. ĐIỀU TRỊ NGUYÊN NHÂN BÊN TRONG

Mụn lâu năm (mà không phải do dị ứng, do kem trộn) thì đa phần đều là do nội tiết hoặc do gan không khỏe.

Nếu do nội tiết: Bạn bị kinh nguyệt không đều, hoặc có những biểu hiện không khỏe ở khu vực nhạy cảm, bạn nên đi khám phụ khoa để xác định xem mình có bệnh gì không. Nhiều người bị mụn dai dẳng bao nhiêu năm trời nhưng chỉ cần đi khám và chữa khỏi bệnh phụ khoa trong vòng 2 tháng là mụn cũng tự hết theo luôn. Nếu không bị phụ khoa, các bạn nữ có thể uống 1 số thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố điển hình như dầu hoa anh thảo hay dầu hoa lưu ly.

Nếu do gan, nóng trong người: Bạn có thể ra hiệu thuốc hỏi mua những thực phẩm chức năng như trà mát gan thải độc, hoặc đun nước trà xanh (lá trà xanh tươi) để uống mỗi ngày. Trà xanh vừa thải độc, trị mụn, lại có chất chống oxi hóa giúp làn da luôn trẻ trung và tươi đẹp nữa đấy. Ngoài ra thì 1 số cửa hàng bốc thuốc Đông Y cũng có khá nhiều thang thuốc mát gan tiêu độc chứa các thành phần như cam thảo, rau má, hoa bồ công anh, hoa kim ngân, đỗ đen,… không những giúp thanh lọc cơ thể mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Nếu có điều kiện bạn cũng nên thử xem sao.

BƯỚC 3. DƯỠNG DA MỤN

Trong lúc da đang mụn thì đừng ham dưỡng trắng, vì có bôi mấy cũng không trắng lên được đâu, cũng đừng ham hố những loại kem được quảng cáo là chứa vô vàn dưỡng chất trân quý linh chi thảo mộc gì gì đó, da bạn đang mụn cũng chẳng hấp thụ hết đươc, vừa tốn tiền, vừa bí da và dễ thêm mụn.

Bạn nên dưỡng da bằng các dòng mỹ phẩm đặc trị cho da mụn hoặc da nhạy cảm.

Nếu bạn muốn dùng đồ Âu- Mỹ, các bộ dưỡng đặc trị của Paula’s Choice, Dermalogica, La Roche-Posay, Cerave, Acne.org
hay Exposed Skin Care đều là những hãng mỹ phẩm chuyên về trị mụn rất uy tín của Mỹ và Pháp, hoặc bộ dưỡng tràm trà (Tea Tree) của The Body Shop cũng rất nổi tiếng trong cộng đồng trị mụn.

Nếu bạn muốn dùng mỹ phẩm Châu Á thì Benton, Cosrx, Ciracle, Meishoku là những gợi ý đáng để bạn tham khảo, đây đều là những hãng mỹ phẩm chuyên sản xuất các sản phẩm dành cho da dầu mụn khá được ưa chuộng tại Nhật và Hàn.

Có 1 điều mà bạn phải luôn nhớ, trị mụn phải kết hợp cả trong lẫn ngoài, kiên trì đều đặn vài tháng mới có thể khỏi thực sự. Còn những loại kem chỉ bôi thôi mà mới 1-2 tuần đã hết mụn thì bạn nên cân nhắc lại độ an toàn, vì 99,9% những loại kem đó là kem trộn.

BƯỚC 4. ĐẶC TRỊ MỤN DÙNG GÌ ?

Có 3 cách cho bạn chọn:

• DÙNG THUỐC TRỊ MỤN:

Bạn ra hiệu thuốc 1 tuýp kem trị mụn như YSP Tretinoin, Obagi, T3 Mycin, Differin… nếu không có mấy loại đấy thì bảo dược sĩ gợi ý cho 1 loại nào đó tốt tốt 1 chút (nhưng nhớ tuyệt đối tránh những loại kem trị mụn có chứa Corticoid). Hoặc tìm mấy shop xách tay Thái để mua Retin-A cũng được (Giá các loại thuốc này đèu giao động từ 100k- 200k). Mỗi tối rửa mặt sạch sẽ rồi bôi thuốc lên những vùng có mụn.

• DÙNG MỸ PHẨM TRỊ MỤN:

Các dòng mỹ phẩm trị mụn đều có 1 sản phẩm đặc trị gọi là spot serum hoặc spot gel, dùng để chấm lên những vùng da đang gặp vấn đề (spot), 1 số sản phẩm đặc trị ngoài chức năng trị mụn còn kiêm luôn cả trị thâm nữa. Nếu bạn bị mụn sưng viêm to thì có thể dùng các sản phẩm chấm mụn mạnh mẽ hơn (thường chứa lưu huỳnh, có dạng nửa nước nửa bột). Dưới đây là 1 số loại Acne Spot Treatments dùng để trị mụn rất tốt mà tớ biết:

Skinfood Parsley and Mandarin Spot Gel

The Face Shop Clean Face Spot Corrector

Skin&Lab Dr. Spot Clear: Don’t touch Trouble

Ciracle Red Spot (Healing) Cream

Neutrogena On-the-Spot Acne Treatment

La Roche-Posay Effaclar Duo+

Bye Bye Blemish Drying Lotion

PHƯƠNG PHÁP TRỊ MỤN TỰ NHIÊN:

Dùng tinh dầu tràm trà (Tea tree oil/ Tea Tree Essential Oil). Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm nên cực kỳ thích hợp để trị mụn, sát trùng vết thương hở, côn trùng đốt… Bạn có thể mua tinh dầu tràm trà ở các shop bán tinh dầu, shop bán nguyên liệu handmade hoặc của một số hãng mỹ phẩm Âu Mỹ.

Tuy nhiên thì có vẻ như Tea tree oil chỉ tốt về mảng trị mụn, còn chẳng có tác dụng gì với vết thâm cả, 1 số bạn phản hồi với tớ rằng dùng tinh dầu tràm trà đúng là mụn mau xẹp nhưng vết thâm thì đậm lắm luôn.

Nếu bạn mua tinh dầu tràm trà nguyên chất (100% Pure), nên pha loãng với dầu nền (như dầu olive, dừa, jojoba, hạt nho, hạnh nhân,… bất kể loại dầu nền nào bạn có trong tay) hoặc pha loãng với nước để tỉ lệ tinh dầu nguyên chất chiếm từ 5-15%. Còn nếu là Tea tree oil đã pha loãng sẵn với các loại dầu nền khác (ví dụ như của The Body Shop) thì có thể dùng trực tiếp luôn.

Mỗi tối bạn chỉ cần dùng đầu tăm bông chấm vào tinh dầu rồi chấm lên các vết mụn hoặc vết mẩn ngứa, sẽ cảm thấy hơi xót 1 chút nhưng không sao, cảm giác đó chỉ vài giây rồi sẽ hết nhanh thôi.

BƯỚC 5. CHỐNG NẮNG

Dưới đây là 1 số gợi ý về kem chống nắng dành cho da mụn để bạn tham khảo:

Mỹ phẩm trị mụn facemax

Avene High Protection Cleanance Sunscreen SPF30

Dermalogica MediBac clearing Oil Free Matte SPF30

Dermalogica Super Sensitive Shield SPF30

La Roche-Posay Anthelios AC SPF 30 Matte Fluid (dòng anti-shine)

La Roche-Posay Anthelios XL SPF50 Dry Touch Gel-Cream (dòng anti-shine)

Innisfree Daily UV protection Cream Mild SPF35

Ciracle Red Spot Sun Cream SPF27

❗️Lưu Ý:

Không uống thêm nhiều thuốc linh tinh, mụn nội tiết thì kháng sinh cũng không ăn thua đâu nên tốt nhất là khỏi phải uống, vì phát hết đợt mụn này nó sẽ lên đợt khác, vitamin C cũng hạn chế thôi vì sẽ gây nóng trong (Uống thuốc bổ gan mát gan thải độc thì được). Chỉ theo 1 quy trình nhất định, không nghe quảng cáo linh tinh làm lung lay ý chí, trên mạng có mấy cái rượu rễ cây trị mụn hay cao bí đao gì gì đó cũng đừng để bị cám dỗ, nói thật là không có tác dụng đâu.

Nghệ, bột neem, bột trà xanh, mật ong là những thành phần thiên nhiên rất tốt trong việc điều trị mụn, mỗi tuần bạn có thể dắp mặt nạ 1-2 lần bằng tinh bột nghệ (bột neem hoặc bột trà xanh) + mật ong ( + sữa chua). Hoặc uống tinh bột nghệ pha với mật ong cũng được nhé.

Bạn phải KIÊN TRÌ. Để mụn biến mất hoàn toàn cần một thời gian nhất định. Do đó bạn cần kiên nhẫn, tin tưởng và tuân thủ chặt chẽ theo chế độ điều trị.

Chế độ ăn uống ít tinh bột, ít đường và nhiều rau xanh. Ăn uống thất thường, uống nhiều rượu bia, dùng chất kích thích… thì có bôi bao nhiêu dưỡng trị mụn lên mặt cũng không bao giờ khỏi được đâu. Như tớ nói rồi đó, trị mụn nội tiết là phải cả trong lần ngoài mà.

Chúc các bạn mau khỏi và sớm có một làn da sáng mịn.

Ngọc Châu tham khảo – Trang Hannah